"잠이 부족하면 인지 능력이 저하된다는 가설은 교대 근무자 중 69%에게서 강력하게 지지되었습니다." 직장인 수면 과다 줄이는 법을 고민한다면 가장 먼저 자신의 수면 패턴과 생체 리듬의 불일치를 점검해야 합니다. 과도한 수면은 단순히 잠이 많은 것이 아니라 교대…
